Burnout vorbeugen &
chronische Überlastung ablegen.
Mit Hypnose gelassener durch den Alltagsstress.
– in Hamburg Eißendorf –
Ich kann Dir Deinen Stress nicht nehmen, aber: Mit Hilfe der Hypnose kannst Du lernen Prioritäten zu setzen und den Rest ruhig und gelassen zu nehmen.
[Angela Brauer]
Dem Burnout vorbeugen. Durch Gelassenheit im Alltag
Kommt Dir das bekannt vor?
- Du funktionierst auf allen Ebenen. Für Dich und Deine Bedürfnisse bleiben weder Zeit noch Energie.
- Job, Haushalt, Kinder, Garten, Eltern, Schwiegereltern.
Überall nur Pflichten. - Zusätzlich stresst Du Dich selbst mit Ängsten, Perfektionismus, Prokrastination, Zweifeln oder anderem.
- Zeit, um Dir mal selbst Gutes zu tun, hast Du wenig und selbst wenn Du mal Zeit hast, kannst Du sie nicht nutzen, denn:
- Sobald Du zur Ruhe kommst, rast es im Kopf. Es gibt noch so viel zu tun, wie kann man denn da entspannen?!
Wenn Dir das oben Aufgezählte so oder so ähnlich bekannt vorkommt, dann bist Du damit nicht alleine. Immerhin fühlen sich ca. 87% aller Deutschen chronisch gestresst (lt. Studie der pronova BKK). Jede:r Zweite, fürchtet einen Burnout zu erleiden.
Das muss so nicht bleiben!
Es ist an Dir, auf die Bremse zu treten und eine andere Gangart einzuschlagen. Du kannst zu jeder Zeit einem Burnout vorbeugen und anfangen, für Dich zu sorgen. Das Schöne ist: Du darfst das tun, bevor Dein Körper Dich stoppt.
Wir finden Wege – wenn Du möchtest.
So arbeite ich in der Burnout – Prävention
Eines vorweg, denn ich kann es nicht oft genug betonen: Schema – F gibt es bei mir nicht.
Ich betrachte jede Klientin, jedes Thema und jede Problemstellung individuell.
Dennoch gibt es natürlich einen Fahrplan, an dem ich mich orientiere und alles fängt immer mit der Analyse der Ist-Situation an. Danach kommt, was immer in Coaching und Therapie kommt: Die Zielvision. Wo möchtest Du hin? Was möchtest Du anders machen? Was soll sein, wenn alles perfekt ist?
In der Burnout-Prävention und beim Thema Stress, arbeite ich gerne mit Tiefenentspannung. Tiefe hypnotische Entspannung beruhigt das Nervensystem, bringt nachhaltige Regeneration. Wir enttarnen im weiteren Verlauf innere Stressoren und schalten sie im besten Falle aus. Es ist nicht notwendig, dass Du Dich selbst stresst.
Die äußeren Stressoren kann ich nicht ausschalten. Du auch nicht. Du darfst aber Deinen Umgang mit diesen Stressoren aus verschiedenen Perspektiven betrachten, bei Bedarf neu bewerten und lernen, anders mit ihnen umzugehen. Last but not least: Dein Ausgleich und Deine Tools zur Selbsthilfe, die Dir im Alltag verhelfen, Dich abzuschirmen oder aufzutanken.
Deine Schritte auf dem Weg zu einem gelassenen Alltag
1. Analyse und Tiefenentspannung
Zielgerichtetes Arbeiten anhand einer umfassenden Analyse. Wo stehst Du, wo möchtest Du hin und warum?
HypnotischeTiefenentspannung ist ansich schon heilsam. Zum Einstieg in unsere Arbeit darfst Du alle Systeme mal gründlich runterfahren.
Umfassende Analyse und Regeneration von Körper und Seele.
2. Innere Stressoren
Du darfst Dich befreien.
Perfektionismus, Selbstzweifel, Angst, Panik, Schlafstörungen, Ernährungsstress und so weiter.
Innere Stressoren haben eine Ursache. Wir machen uns auf die Suche danach und lösen diese auf. Du kannst aufhören Dich selbst zu stressen.
3. Äußere Stressoren
Gelassenheit und Grenzsetzung.
Wer stresst Dich? Kinder, Ehe-Partner, Schwieger- Eltern, Chef, Finanzamt?
Wir können die anderen nicht ändern. Das Leben wird Dir immer äußere Stressoren bieten.
In der Hypnose darfst Du Deinen Blickwinkel und Deinen Umgang mit den Stressoren verändern.
4. Ausgleich und Hilfe zur Selbsthilfe
Lerne gut für Dich zu sorgen.
Gesunder Umgang mit Stress braucht Ausgleich.
Was tut Dir gut? Wir finden es heraus.
Du erhältst Tools, wie zum Beispiel die Selbsthypnose welche Du ganz einfach und praktisch im Alltag einsetzen kannst: Zum Abschirmen, zum Runterfahren, zur Selbstfürsorge.
Der erste Schritt ist Information.
Ich schreibe viel und doch wird es immer unvollständig bleiben. Themen sind vielfältig, Bedürfnisse sind unterschiedlich.
Für ausführliche, auf Dich zugeschnittene Informationen buche gerne in meinem Online Kalender einen Termin für ein kostenloses Infotelefonat. Ich rufe Dich zum Termin an und wir haben Zeit zu besprechen, ob und wie wir an Deinem Thema arbeiten können.
Der Button führt Dich zu meinem Online Kalender bei Lemniscus.
Moin. Ich bin Angela Brauer.
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin, Stehauffrau
Aus Erfahrung weiß ganz genau, wie es sich anfühlt, im chronischen Stress zu leben. Bei mir endete es im Burnout, also dem Nichts-geht-mehr auf körperlicher und psychischer Ebene und ehrlich: Das will man nicht. Das lohnt sich auch nicht.
In den letzten ~10 Jahren habe ich mir erst meine körperliche und psychische Gesundheit zurückgeholt und mich dann beruflich auf neue Füße gestellt. Als Hypnosetherapeutin gehe ich meiner Berufung nach. Persönlich bin ich nicht nur gelassener, sondern auch sehr viel belastbarer und somit stärker geworden.
Wenn Du magst, dann begleite ich Dich auf Deinem Weg zu Deinem gelassenen und starken Ich. Einfach, weil Du es wert bist, dass es Dir gut geht.
Therapeutische Trance ist fokussierte Aufmerksamkeit, die auf bestmögliche Weise so gesteuert wird, dass der Patient seine Ziele erreicht.
Was passiert in der Hypnose?
Viele Fragen rund um die Hypnose habe ich sehr ausführlich in den Hypnose FAQ beantwortet.
Was ich im therapeutischen Setting tue, hat nichts mit dem zu tun, was wir aus der Showhypnose kennen. Hypnotische Trance, wie ich sie nutze, fühlt sich ein bisschen so an wie kurz vor dem einschlafen.
Niemand ist bei mir bewusstlos, niemand schläft (wenn doch, dann wecke ich) und vor allem: Niemand ist willenlos!
Wenn Du mit mir arbeitest, hast Du zu jederzeit die Kontrolle darüber was geschieht.
Ich bin Deine Beifahrerin, halte die Straßenkarten in der Hand und gebe Empfehlungen wo Du abbiegen könntest, um an Dein Ziel zu kommen. Lenken tust Du selbst.
Du möchtest mich kennenlernen, etwas fragen oder einen Termin vereinbaren?
Meine Arbeit basiert auf Offenheit und Vertrauen. Darum habe ich Dir meinen Online Kalender freigeschaltet. Dort kannst Du einen Termin für ein unverbindliches und kostenloses Info- und Kennenlerntelefonat buchen. Wir haben dann ungefähr eine halbe Stunde Zeit für ein erstes Kennenlernen. Du kannst mir all Deine Fragen stellen und dann in Ruhe entscheiden, ob Du Deinen Weg in ein freieres Leben mit meiner Unterstützung gehen möchtest.
Du bist Dir schon sicher und möchtest einen Termin vereinbaren? Melde Dich sehr gerne über mein Kontaktformular oder rufe mich an. Wenn ich in einer Sitzung bin, kann ich nicht ans Telefon gehen. Spreche mir dann einfach auf die Mailbox, ich rufe zurück sobald es mir möglich ist.
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Zufriedene Klienten
Wir waren beide zutiefst beeindruckt, wie kompetent und ehrlich du Dich auf mich eingelassen hast! Unser Gespräch hat mich sehr berührt und ich hatte zum ersten mal das Gefühl, tatsächlich verstanden zu werden. Ich danke dir von Herzen
Ich kann das alles noch gar nicht richtig in Worte fassen, weil ich das Gefühl habe, durch die Hypnose haben sich so viele Zahnräder in Bewegung gesetzt, dass ich es noch gar nicht komplett begreife.
Weiterführende Informationen
Du möchtest noch mehr über mich, meine Arbeit, die Hypnose erfahren? Hier findest Du weitere Informationen.
Das persönliche Du
Ich lege großen Wert auf eine Zusammenarbeit, die auf Vertrauen und Offenheit basiert. Meiner Meinung und Erfahrung nach, ist es schwieriger auf Basis der Sie – Distanz, jene Nähe entstehen zu lassen, die wir für unsere erfolgreiche Zusammenarbeit benötigen. Daher habe ich mich dazu entschlossen von Anfang an das persönliche Du zu verwenden. Sollte Dir dies unangenehm sein, teile es mir einfach mit.