Die Selbstwertspirale

Die Selbstwertspirale

  Kennst Du das von Dir? Diese ewigen Vergleiche mit anderen? Die anderen sehen besser aus. Die anderen sind klüger, lustiger, gebildeter, schlagfertiger. Die anderen sind erfolgreicher. Die anderen schreiben besser, vermarkten sich besser, verdienen mehr Geld....
Warum Diäten nicht zum Ziel führen können!

Warum Diäten nicht zum Ziel führen können!

Abnehmen ist einfach. Man nehme weniger Kalorien zu sich, als man braucht oder verbrauche mehr Kalorien, als man zu sich nimmt. Das schafft jeder. Anleitungen dazu wie man möglichst schnell, möglichst viel Gewicht verliert, gibt es ja nun wirklich mehr als genug und...
Vom Umgang mit Ernährungssünden

Vom Umgang mit Ernährungssünden

In einer gesunden, ausgewogenen Ernährung sollte es keine verbotenen Lebensmittel geben. Verbote reizen das innere Kind in uns, welches dann mit Bock und Trotz reagiert, weil es die Dinge dennoch will und es mal so gar nicht einsieht darauf verzichten zu müssen. Wir...