Fragen und Antworten
zu Hypnose und EMDR

Wir alle kennen Trancezustände.

Wer schon einmal mit dem Auto die langweilige, eintönige Strecke von A nach C gefahren ist und nicht mehr weiß wann und wie er eigentlich durch B gekommen ist kennt Trance. Wer schon einmal einfach dagesessen und aufs Meer geschaut hat kennt Trance. Wer schon einmal im Zug aus dem Fenster geschaut und den Geist hat schweifen lassen kennt Trance.

Trance lässt sich auch mit dem Zustand beschreiben, den wir kurz vor dem Einschlafen haben. Man hört noch alles, bekommt alles mit und wäre sofort da, wenn da plötzlich etwas Wichtiges wäre, auf das man reagieren müsste. Gleichzeitig ist man aber auch schon ein bisschen weg. 

In Trancezuständen sind wir -zumeist, aber nicht zwingend- körperlich entspannt. Das Bewusstsein tritt in den Hintergrund, weil es gerade nichts Wichtiges zu tun hat. Das Unterbewusstsein und damit unser emotionales Erleben öffnet sich. 

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Rein begrifflich ins Deutsche übersetzt ist EMDR also eine Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Ganz platt gesagt, imitiert man mit bilateraler Stimulation (=es werden abwechselnd beide Hirnhälften angeregt) die REM Phase des Schlafes. Das Gehirn erhält so die Möglichkeit Ereignisse zu verarbeiten, die bislang nicht verarbeitet werden konnten. Diese bilaterale Stimulation erfolgt bei EMDR zumeist durch gelenkte Augenbewegungen von einer Seite zur anderen. 

In diesem sehr ausführlichen Blogartikel erkläre ich EMDR in Theorie und anhand von Praxisbeispielen.

Ein grundsätzliches und klares: Ja, das funktioniert. 

Persönlich habe ich Abstand von Online Sitzungen genommen und mache diese nur noch in Ausnahmefällen. Mir ist es wichtig, meine Klient:innen zu „spüren“ und – wenn es mal emotional wird – auch mal eine Hand auf den Arm legen zu können. Beides kann ich schlechter, wenn zwei Bildschirme zwischen uns stehen. Wenn Du meinst eine Online Behandlung wäre für Dich aber genau das was Du möchtest, dann melde Dich gerne und wir besprechen ob das für Dich und Dein Thema in Frage kommt. 

Wahrscheinlich bist Du es. Die meisten Menschen sind hypnotisierbar. 

Einige Menschen sind sehr leicht hypnotisierbar. Einige Menschen sind etwas schwerer hypnotisierbar. 
Und dann ist es auch noch Tagesformabhängig. Aber ich gehe davon aus, dass auch Du hypnotisierbar bist. 

Weil mir das so häufig begegnet habe ich schon in meinem Blog darüber geschrieben. 

Ein klares: Es kommt darauf an!

Grundsätzlich ist Hypnose bei organisch und psychisch gesunden Menschen nicht gefährlich!

Aber Hypnose ist ein anerkanntes, wirksames Therapieverfahren und wie bei jeder wirksamen Therapie,
gibt es Kontraindikationen.

Ich arbeite nicht hypnotisch beim Vorliegen von

• schweren Depressionen
• Bipolaren Störungen
• Schizophrenie oder anderen Erkrankungen mit psychotischen Inhalten
• Persönlichkeitsstörungen
• schweren Herz-/Kreislauferkrankungen (z.B. Herzinsuffizienz)
• Schwangerschaft
• akuten Thrombosen
• schweren neurologische Erkrankungen

Im Zweifel frage bitte beim Vorliegen einer organischen oder psychischen Erkrankung immer Deinen behandelnden Arzt oder Therapeuten, ob eine hypnotische Behandlung erlaubt wird.

Nein. 

Niemand verliert aufgrund der Hypnose das Bewusstsein!

Dein Bewusstsein ist immer da und passt gut auf Dich auf. 
Du bist immer da und bekommst alles mit. Wenn es auch manchmal etwas gedämpft ist. 

Manchmal, wenn auch sehr viel seltener als gedacht, schläft mir tatsächlich jemand ein. Das merke ich und dann wecke ich.

Geschlafen wird bei mir nicht, wir wollen ja schließlich arbeiten.

Nein. Nein. Ja.

Dein bewusster Verstand und damit Dein Kontrollzentrum sind auch in der Hypnose zu jeder Zeit dabei und aktiv! 

Du hast das Steuer in der Hand. Du hast die Kontrolle darüber was passiert.

Wenn in der Hypnose etwas geschieht, das Du nicht willst, dann steigst Du aus. 
Das habe ich selbst auf einer Fortbildung schon getan, als es ein bisschen doof für mich wurde. 

Auf die Frage ob Du in Hypnose manipulierbar bist, antworte ich allerdings mit einem klaren „ja natürlich“. 
Natürlich bist Du in Hypnose manipulierbar. So wie Du in jedem Gespräch jeden Tag manipulierbar bist. 

Wir nehmen in Gesprächen und Diskussionen Dinge an oder lehnen sie ab.
Nehmen wir sie an, sind wir manipuliert worden. Von denen, die zu uns gesprochen haben.
Weil wir bereit dazu waren.

Gestern habe ich zum Beispiel meine Tochter manipuliert, indem ich sie überredet habe mir ein Eis zu bringen. Ich bin mir sicher auch du manipulierst regelmäßig andere Menschen.

So ist es auch in der Hypnose:
Du nimmst die Dinge an, die Du annehmen möchtest und
lehnst die Dinge ab, die Du nicht annehmen möchtest. 

In Hypnose bist Du nicht mehr oder weniger manipulierbar als in jedem anderen Gespräch auch!

Was Du nicht willst, wirst Du auch in Hypnose nicht annehmen! 

Ein ganz klares: Nein!

Es ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält, aber: Niemand bleibt in Hypnose stecken. 

Würde ich eine Trance einleiten und Dich dann alleine lassen, würdest Du eventuell einschlafen und irgendwann wieder aufwachen, so wie Du aus einem Mittagsschlaf wieder aufwachst. Oder es würde Dich irritieren, dass ich gehe und Du würdest Dich selbst aus der Trance holen, indem Du einfach die Augen öffnest. Dein Bewusstsein würde Dir mitteilen, dass da etwas nicht stimmt und damit wärst Du wieder voll da und orientiert.

Auf keinen Fall würdest Du hilflos in der Trance liegen bleiben. 

Wieder ein klares Nein!

Du bestimmst was passiert und was nicht passiert. 

Geheimnisse bleiben auch in Hypnose sicher bei Dir. 

Ich bekomme keinen Zugriff auf Deinen Kopf. Es wäre wirklich gruselig, wenn es so wäre. 

Ich spreche mit Dir. Mache Dir Vorschläge, was Du Dir zum Beispiel mal vorstellen könntest.
Du selbst setzt das Vorgeschlagene dann um. Mit dem Rest habe ich nichts zu tun. Ehrlich!

Dein Kopf gehört Dir ganz allein und das ist gut so! 

Auch, wenn es einem manchmal so vorkommt, als könnten Hypnotiseure auf Köpfe zugreifen.

Der Prozess dahinter: Ich schiebe in der Tranceeinleitung das Bewusstsein ein bisschen zur Seite, damit wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten können. Wenn nun das Unterbewusstsein die Dinge so wunderbar umsetzt und annimmt, dass das Bewusstsein davon gar nicht großartig etwas mitbekommt, ja dann kann es einem schonmal so vorkommen, als würde ich in Deinem Unterbewusstsein herumzaubern.

Aber eigentlich machst Du das alles selbst, indem Du meine Vorschläge annimmst und umsetzt. 

Nein.

Die Hypnose ist ein effektives Mittel um Veränderungen anzugehen.
Hexen oder zaubern kann ich aber mit der Hypnose nicht.
Weder kann ich etwas wegmachen oder abstellen, noch wäre das sinnvoll. 

Die Veränderung kommt von Deiner Seite aus.
Die Arbeit und damit die Verantwortung für Deinen Erfolg liegt ebenfalls bei Dir. 

Ich kenne Mittel, Wege und Werkzeuge, damit Du Deinen Weg erfolgreich gehen kannst. 
Die einzelnen Schritte machst Du aber selbst.

So wird es dann auch nachhaltig und Du kannst am Ende umso stolzer sein. 

Die Hypnose hat nur einen Feind: Den Zweifel.

Du möchtest einen Berg besteigen. Der Gipfel ist das Ziel und Du freust Dich auf die Aussicht. Ich bin Deine Bergführerin, Du hast mich gebucht und bist Chef:in. Alles was Du tun musst ist, Dich offen und neugierig in das Abenteuer zu begeben. Ich habe die Karten, ich kann Wetterumschwünge sehr früh erahnen, ich kenne Wege und Ausweichmöglichkeiten. Von daher kannst Du Dich zurücklehnen bzw. mir einfach folgen. 

Meine Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Du bist also Selbstzahler:in, die Zahlung erfolgt per EC-Karte im Anschluss an die Sitzungen. Online Sitzungen sind im Voraus zahlbar. Selbstverständlich erhältst Du eine Quittung bzw. Rechnung für Deine Zahlung.

In einigen Fällen, kannst Du meine Rechnungen bei Deiner privaten Krankenkasse oder Zusatzversicherung einreichen. Dies kläre bitte im Vorfeld mit Deiner Versicherung. 

Die Frage, wie viele Sitzungen benötigt werden, ist unter anderem abhängig von Art und Schwere des Themas. 

Manchmal reicht schon eine Sitzung für eine deutliche Verbesserung der Thematik.
Im Durchschnitt kann man in 3 – 5 Sitzungen eine umfassende Veränderung vollziehen. Selten braucht es mehr. 

Hier im Blog, habe ich etwas ausführlicher darüber geschrieben. 

Um die Effektivität der Hypnosesitzungen zu verstärken ist es notwendig auch zwischen den Sitzungen etwas zu tun um die Ergebnisse zu festigen. Ich gebe dafür kleine Hausaufgaben auf.