Fragen und Antworten
zu Hypnose und EMDR

Wir alle kennen Trancezustände.

Wer schon einmal mit dem Auto die langweilige, eintönige Strecke von A nach C gefahren ist und nicht mehr weiß wann und wie er eigentlich durch B gekommen ist kennt Trance. Wer schon einmal einfach dagesessen und aufs Meer geschaut hat kennt Trance. Wer schon einmal im Zug aus dem Fenster geschaut und den Geist hat schweifen lassen kennt Trance.

Trance lässt sich auch mit dem Zustand beschreiben, den wir kurz vor dem Einschlafen haben. Man hört noch alles, bekommt alles mit und wäre sofort da, wenn da plötzlich etwas Wichtiges wäre, auf das man reagieren müsste. Gleichzeitig ist man aber auch schon ein bisschen weg.

In Trancezuständen sind wir -zumeist, aber nicht zwingend- körperlich entspannt. Das Bewusstsein tritt in den Hintergrund, weil es gerade nichts Wichtiges zu tun hat. Das Unterbewusstsein und damit unser emotionales Erleben öffnet sich. 

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Rein begrifflich ins Deutsche übersetzt ist EMDR also eine Desensibilisierung und Verarbeitung durch Augenbewegungen. Ganz platt gesagt, imitiert man mit bilateraler Stimulation (=es werden abwechselnd beide Hirnhälften angeregt) die REM Phase des Schlafes. Das Gehirn erhält so die Möglichkeit Ereignisse zu verarbeiten, die bislang nicht verarbeitet werden konnten. Diese bilaterale Stimulation erfolgt bei EMDR zumeist durch gelenkte Augenbewegungen von einer Seite zur anderen.

In diesem sehr ausführlichen Blogartikel erkläre ich EMDR in Theorie und anhand von Praxisbeispielen.

Ein grundsätzliches und klares: Ja, das funktioniert.

Persönlich habe ich Abstand von Online Sitzungen genommen und mache diese nur noch in Ausnahmefällen. Mir ist es wichtig, meine Klient:innen zu „spüren“ und – wenn es mal emotional wird – auch mal eine Hand auf den Arm legen zu können. Beides kann ich schlechter, wenn zwei Bildschirme zwischen uns stehen. Wenn Sie meinen eine Online Behandlung wäre für Sie aber genau das, was Sie möchten, dann melden Sie sich gerne und wir besprechen, ob das für Sie und Ihr Thema in Frage kommt.

Wahrscheinlich sind Sie es. Die meisten Menschen sind hypnotisierbar.

Einige Menschen sind sehr leicht hypnotisierbar. Einige Menschen sind etwas schwerer hypnotisierbar.
Und dann ist es auch noch Tagesformabhängig. Aber ich gehe davon aus, dass auch Sie hypnotisierbar sind.

Weil mir das so häufig begegnet, habe ich schon in meinem Blog darüber geschrieben.

Ein klares: Es kommt darauf an!

Grundsätzlich ist Hypnose bei organisch und psychisch gesunden Menschen nicht gefährlich!

Aber Hypnose ist ein anerkanntes, wirksames Therapieverfahren und wie bei jeder wirksamen Therapie,
gibt es Kontraindikationen.

Ich arbeite nicht hypnotisch beim Vorliegen von

• schweren Depressionen
• Bipolaren Störungen
• Schizophrenie oder anderen Erkrankungen mit psychotischen Inhalten
• Persönlichkeitsstörungen
• schweren Herz-/Kreislauferkrankungen (z.B. Herzinsuffizienz)
• Schwangerschaft
• akuten Thrombosen
• schweren neurologische Erkrankungen

Im Zweifel fragen Sie bitte beim Vorliegen einer organischen oder psychischen Erkrankung immer Ihren behandelnden Arzt oder Therapeuten, ob eine hypnotische Behandlung erlaubt wird.

Nein. 

Niemand verliert aufgrund der Hypnose das Bewusstsein!

Ihr Bewusstsein ist immer da und passt gut auf Sie auf. 
Sie sind immer da und bekommen alles mit. Wenn es auch manchmal etwas gedämpft ist. 

Manchmal, wenn auch sehr viel seltener als gedacht, schläft mir tatsächlich jemand ein. Das merke ich und dann wecke ich auf.

Geschlafen wird bei mir nicht, wir wollen ja schließlich arbeiten.

Nein. Nein. Ja.

Ihr bewusster Verstand und damit Ihr Kontrollzentrum sind auch in der Hypnose zu jeder Zeit dabei und aktiv!

Sie haben das Steuer in der Hand. Sie haben die Kontrolle darüber was passiert.

Wenn in der Hypnose etwas geschieht, das Sie nicht wollen, dann steigen Sie aus.
Das habe ich selbst auf einer Fortbildung schon getan, als es ein bisschen doof für mich wurde.

Auf die Frage, ob Sie in Hypnose manipulierbar sind, antworte ich allerdings mit einem klaren „ja natürlich“.
Natürlich sind Sie in Hypnose manipulierbar. So wie Sie in jedem Gespräch jeden Tag manipulierbar sind.

Wir nehmen in Gesprächen und Diskussionen Dinge an oder lehnen sie ab.
Nehmen wir sie an, sind wir manipuliert worden. Von denen, die zu uns gesprochen haben.
Weil wir bereit dazu waren.

Gestern habe ich zum Beispiel meine Tochter manipuliert, indem ich sie überredet habe, mir ein Eis zu bringen. Ich bin mir sicher auch Sie manipulieren regelmäßig andere Menschen.

So ist es auch in der Hypnose:
Sie nehmen die Dinge an, die Sie annehmen möchten und
lehnen die Dinge ab, die Sie nicht annehmen möchten.

In Hypnose sind Sie nicht mehr oder weniger manipulierbar als in jedem anderen Gespräch auch!

Was sie nicht wollen, werden Sie auch in Hypnose nicht annehmen! 

Ein ganz klares: Nein!

Es ist ein Mythos, der sich hartnäckig hält, aber: Niemand bleibt in Hypnose stecken.

Würde ich eine Trance einleiten und Sie dann alleine lassen, würde Sie eventuell einschlafen und irgendwann wieder aufwachen, so wie Sie aus einem Mittagsschlaf wieder aufwachen. Oder es würde Sie irritieren, dass ich gehe und Sie würden sich selbst aus der Trance holen, indem Sie einfach die Augen öffnen. Ihr Bewusstsein würde Ihnen mitteilen, dass da etwas nicht stimmt und damit wären Sie wieder voll da und orientiert.

Auf keinen Fall würden Sie hilflos in der Trance liegen bleiben.

Wieder ein klares Nein!

Sie bestimmen was passiert und was nicht passiert. 

Geheimnisse bleiben auch in Hypnose sicher bei Ihnen. 

Ich bekomme keinen Zugriff auf Ihren Kopf. Es wäre wirklich gruselig, wenn es so wäre.

Ich spreche mit Ihnen. Mache Ihnen Vorschläge, was Sie sich zum Beispiel mal vorstellen könnten.
Sie selbst setzen das Vorgeschlagene dann um. Mit dem Rest habe ich nichts zu tun. Ehrlich!

Ihr Kopf gehört Ihnen ganz allein und das ist gut so! 

Auch, wenn es einem manchmal so vorkommt, als könnten Hypnotiseure auf Köpfe zugreifen.

Der Prozess dahinter: Ich schiebe in der Tranceeinleitung das Bewusstsein ein bisschen zur Seite, damit wir mit dem Unterbewusstsein arbeiten können. Wenn nun das Unterbewusstsein die Dinge so wunderbar umsetzt und annimmt, dass das Bewusstsein davon gar nicht großartig etwas mitbekommt, ja dann kann es einem schonmal so vorkommen, als würde ich in Ihrem Unterbewusstsein herumzaubern.

Aber eigentlich machen Sie das alles selbst, indem Sie meine Vorschläge annehmen und umsetzen.

Nein.

Die Hypnose ist ein effektives Mittel um Veränderungen anzugehen.
Hexen oder zaubern kann ich aber mit der Hypnose nicht.
Weder kann ich etwas wegmachen oder abstellen, noch wäre das sinnvoll. 

Die Veränderung kommt von Ihrer Seite aus.
Die Arbeit und damit die Verantwortung für Ihren Erfolg liegt ebenfalls bei Ihnen. 

Ich kenne Mittel, Wege und Werkzeuge, damit Sie Ihren Weg erfolgreich gehen können. 
Die einzelnen Schritte machen Sie aber selbst.

So wird es dann auch nachhaltig und Sie können am Ende umso stolzer sein. 

Die Hypnose hat nur einen Feind: Den Zweifel.

Sie möchten einen Berg besteigen. Der Gipfel ist das Ziel und Sie freuen sich auf die Aussicht. Ich bin Ihre Bergführerin, Sie haben mich gebucht und sind Chef:in. Alles was Sie tun müssen, ist, sich offen und neugierig in das Abenteuer zu begeben. Ich habe die Karten, ich kann Wetterumschwünge sehr früh erahnen, ich kenne Wege und Ausweichmöglichkeiten. Von daher können Sie sich zurücklehnen bzw. mir einfach folgen.

Meine Leistungen werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen. Sie sind also Selbstzahler:in, die Zahlung erfolgt per EC-Karte im Anschluss an die Sitzungen. Online Sitzungen sind im Voraus zahlbar. Selbstverständlich erhalten Sie eine Quittung bzw. Rechnung für Ihre Zahlung.

In einigen Fällen, können Sie meine Rechnungen bei Ihrer privaten Krankenkasse oder Zusatzversicherung einreichen. Dies klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrer Versicherung.

Die Frage, wie viele Sitzungen benötigt werden, ist unter anderem abhängig von Art und Schwere des Themas.

Manchmal reicht schon eine Sitzung für eine deutliche Verbesserung der Thematik.
Im Durchschnitt kann man in 3 – 5 Sitzungen eine umfassende Veränderung vollziehen. Selten braucht es mehr.

Hier im Blog, habe ich etwas ausführlicher darüber geschrieben.

Um die Effektivität der Hypnosesitzungen zu verstärken ist es notwendig auch zwischen den Sitzungen etwas zu tun um die Ergebnisse zu festigen. Ich gebe dafür kleine Hausaufgaben auf.