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Angsttherapie mit Hypnose

In Hamburg Eißendorf

Hypnose ist ein effektives Werkzeug in der Behandlung von Ängsten, weil sie dort ansetzt, wo die Angstprozesse starten: Im Unterbewusstsein.

Gesichter der Angst 

Angst kann Leben retten. Angst macht uns wachsam, Angst setzt Kräfte frei, um vor einer Gefahr zu flüchten oder uns zu wehren. Besteht Gefahr, dann werden Stresshormone ausgeschüttet, der Herzschlag beschleunigt sich, Blut wird vermehrt in die Muskulatur gepumpt, der rationale Verstand setzt aus, wir schwitzen, der Blutdruck steigt und vieles mehr. Der Körper setzt vollautomatisch alle Prozesse um, die notwendig sind, um effektiv auf unsere elementaren Überlebensmechanismen zugreifen zu können: Flucht, Angriff, tot stellen beziehungsweise erstarren.

Angst kann Leben verhindern. Angst lähmt und raubt Kräfte, bindet ans Haus. Werden regelmäßig lebenseinschränkende Angstprozesse gestartet – ohne dass eine reale Gefahr besteht, dann spricht man von Angststörungen oder Angsterkrankungen. Die Angst ist dann nicht mehr lebensrettend, sondern häufig lebensverhindernd. Das muss nicht so bleiben.

Die Angststörung

Angsterkrankungen haben viele Namen, Gesichter und Ausdrucksweisen. Wie äußert sich Ihre Angst? 

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spezifische Phobie

Die Angst, welche an ein konkretes Objekt oder Erleben gebunden ist. Zum Beispiel:

  • Angst vor Spinnen, Schlangen oder anderen Tieren.
  • Höhenangst
  • Prüfungsangst
  • Zahnarztangst
  • Redeangst
  • Angst vor engen Räumen (MRT, Fahrstuhl,Tunnel…)
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Agoraphobie

Die Angst einer  Situation nicht zu entkommen. Zum Beispiel im Stau, in Menschenmengen, im Kino auf öffentlichen Plätzen, in öffentlichen Verkehrsmitteln – aber auch auf Urlaubsreisen. Geht häufig mit Panikattacken einher und führt nicht selten dazu, dass das Haus kaum noch verlassen werden kann.

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soziale Phobie

Angst in sozialen Kontakten unangenehm aufzufallen, etwas falsch zu machen, im Fokus der Aufmerksamkeit zu stehen. Die soziale Phobie geht mit niedrigem Selbstwertgefühl einher. Die Grenze zur Schüchternheit ist schwimmend.

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Panikstörung

Unvorhersehbare Angstanfälle, scheinbar ohne Anlass, mit starker körperlicher Reaktion, bis hin zur Todesangst. 

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generalisierte Angst

Unspezifische, allumfassende Alltags-Angst, dass „etwas Schlimmes“ passieren könnte. Äußert sich häufig auch über körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden oder anderes. 

Raus aus der Angst: Wie und warum kann es mit Hypnose gelingen?

Angstreaktionen sind Mechanismen, die aus unserem „Ur-Gehirn“ heraus gestartet werden. Die Hypnose arbeitet vor allem in diesen Bereichen des Gehirns und kann die Prozesse der Angst verändern.

In der auflösenden, ursachenorientierten Hypnose suchen wir den Ursprung der Angst. Ist der Ursprung gefunden und gelöst, besteht für das Angstzentrum kein Grund mehr beständig Alarm zu schlagen.

Auch das Ärzteblatt bescheinigte bereits 2009 der Hypnose eine hohe Effektivität bei der Behandlung von Ängsten. 

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Ablauf der Angsttherapie mit Hypnose

Ängste sind so unterschiedlich, wie Menschen verschieden sind.
Da versteht es sich von selbst, dass es keine Angsttherapie nach Schema F geben kann und sollte.
Dennoch sind Sie vielleicht neugierig und möchten wissen, was Sie erwartet, wenn Sie zu mir kommen, um Sie von Ihrer Angst zu lösen.
Ich habe Ihnen beispielhaft zusammengefasst, welche Möglichkeiten wir in der Angsttherapie haben.

Wie Ihr Weg dann konkret aussehen kann, das besprechen wir nach der ausführlichen Anamnese in der ersten Sitzung.

 

Beispielhafter Ablauf

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Analyse, Entspannung, erste Hilfe zur Selbsthilfe

Die erste Sitzung dauert ungefähr 1,5 bis 2 Stunden. Wir machen eine umfassende Analyse und besprechen alles, was mit der Thematik zusammenhängt.
Sie bekommen von mir Tipps und Tools zur Selbsthilfe an die Hand, welche Sie sofort in Ihrem Alltag anwenden können. Danach geht es in die erste Hypnose, welche ich individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse anpasse.

Erste Schritte zu mehr Sicherheit.

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Ursachen finden und lösen

An welcher Stelle(n) Ihres Lebens sind die Ursachen für Ihre Angst entstanden?

Manchmal sind es kleine Sachen, die vielleicht als Kind ganz groß erschienen, welche die Angst aufrecht erhalten.

Wir können auf Ihrer Lebenslinie dorthin reisen, wo die Ursache(n) entstanden sind. Sie dürfen die Situation aus verschiedenen Perspektiven betrachten, treten mit Ihrem inneren Kind in Kontakt und lösen die Ursache Ihrer Angst auf.

Regressive, hypnoanalytische und auflösende Arbeit

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Hypnotische Desensibilisierung

Die hypnotische Desensibilisierung führt sanft an die Angst heran und durch sie hindurch. Das Gehirn darf erfahren, dass angstbesetzte Situationen ausgehalten werden können, ohne dass die befürchteten Folgen eintreten. Auf die Art wird der Angst der Schrecken entzogen. Die Angstreaktion wird – ganz platt gesagt – verlernt und an die Stelle der Angst kann Entspannung treten.

Angst verlernen, Sicherheit und Entspannung gewinnen.

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Die Angst kennen- und verstehen lernen

Wofür haben Sie Ihre Angst und was braucht es, damit sie kleiner werden oder gehen kann?

Sie können Ihre Angst in die Hand nehmen, mit ihr sprechen, sie befragen und modellieren. Was sich in der Theorie schwer erklären lässt, bringt in der Praxis erstaunliche Erkenntnisse und damit Veränderungen mit sich.

Sie brauchen keine Angst vor der Angst zu haben, wenn Sie sie kennen.

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EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing oder sinngemäß für Desensibilisierung und Aufarbeitung durch Augenbewegung. Ursprünglich aus der Traumatherapie kommend, können wir uns heute die bilaterale Stimulation der EMDR-Therapie auch in der Behandlung von Angst zu Nutze machen. Das Gehirn kann in der simulierten REM-Phase die Dinge neu sortieren und Angst „verlernen“.

 

Moin. Ich bin Angela Brauer.

Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hypnosetherapeutin (NGH)

…und dann noch: Mutter, Hundemensch, Nordseeliebend und in Buchholz Nordheide wohnhaft.

Meine Arbeit als Hypnosetherapeutin war, ist und bleibt Herzensangelegenheit. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es sich anfühlt, wenn Ängste sich immer mehr Raum nehmen. Ebenfalls weiß ich, wie lohnenswert es ist, sich von der Angststörung zu verabschieden und somit ein freieres und leichteres Leben zu leben.

Es ist mir eine Freude, Menschen auf ihren Wegen – raus aus der Angsterkrankung zu begleiten. Das tue ich mit Wissen, Erfahrung und Humor.

 

Sie möchten mich kennenlernen, etwas fragen oder einen Termin vereinbaren?

Meine Arbeit basiert auf Offenheit und Vertrauen. Darum habe ich meinen Online Kalender freigeschaltet. Dort können Sie einen Termin für ein unverbindliches und kostenloses Info- und Kennenlerntelefonat buchen. Wir haben dann ungefähr eine halbe Stunde Zeit für ein erstes Kennenlernen. Sie können mir all Ihre Fragen stellen und dann in Ruhe entscheiden, ob Sie Ihren Weg in ein freieres Leben mit meiner Unterstützung gehen möchten.

Sie sind sich schon sicher und möchten einen Termin vereinbaren? Melden Sie sich sehr gerne über mein Kontaktformular oder rufen mich an. Wenn ich in einer Sitzung bin, kann ich nicht ans Telefon gehen. Sprechen Sie mir dann einfach auf die Mailbox, ich rufe zurück sobald es mir möglich ist.

Online kostenloses Infotelefonat buchen.

Wenn Sie auf den Button klicken, kommen Sie zu meinem Online Kalender bei Lemniscus.

Nachricht schreiben oder anrufen. 

Zufriedene Klienten

Frau Brauer schafft mit viel Feinfühligkeit eine vertrauensvolle Atmosphäre in Ihren Sitzungen. Ich habe mich bei ihr in der Praxis, wie auch online hinterm Bildschirm bestens aufgehoben gefühlt. Sie ist eine liebevolle Therapeutin, die behutsam mit ihren Patienten umgeht, und sich vor und nach jeder Therapiesitzung Zeit für intensive-fröhliche Gespräche nimmt. Frau Brauer ist eine ganz großartig emphatische Therapeutin. Ich danke Ihr sehr für Ihre Hilfe und bin immer noch überrascht was mit Hypnose und EMDR (auch langfristig) möglich ist.
Johanna

Ich kann das alles noch gar nicht richtig in Worte fassen, weil ich das Gefühl habe, durch die Hypnose haben sich so viele Zahnräder in Bewegung gesetzt, dass ich es noch gar nicht komplett begreife.  

Verena

Therapeutische Trance ist fokussierte Aufmerksamkeit, die auf bestmögliche Weise so gesteuert wird, dass der Patient seine Ziele erreicht.

 

Milton H. Erickson

National Guild of Hypnotists

Was passiert in der Hypnose?

Was ich im therapeutischen Setting tue, hat nichts mit dem zu tun, was wir aus der Showhypnose kennen. Hypnotische Trance, wie ich sie nutze,  ist zum großen Teil interaktiv. Sie sind in einer Art Innenschau, ich nenne es „innere Wahrnehmung“, nah an Ihren Emotionen. Das Bewusstsein, unser rationaler Verstand ist ein bisschen im Hintergrund, aber letztendlich würden Sie jederzeit handlungsbereit sein, wäre etwas, das Sie nicht möchten. Manchmal fühlt sich Hypnose an, wie kurz vor dem Einschlafen – man ist noch da und doch auch ein bisschen weg.

Niemand ist bei mir bewusstlos, niemand schläft (wenn doch, dann wecke ich) und vor allem: Niemand ist willenlos.

Sie haben zu jeder Zeit die Kontrolle, darüber was geschieht.

Ich bin Ihre Beifahrerin, halte die Straßenkarten in der Hand und gebe Empfehlungen, wo Sie abbiegen könnten, um an Ihr Ziel zu kommen. Lenken tun Sie selbst.